Воскресенье Фев 24

Диета для сексуально активных людей

story.broccoliДиета для лиц, живущих полноценной сексуальной жизнью (или желающим такую жизнь обрести)основывается на ежедневной здоровой диете, состоящей из цельных продуктов питания, а также принимает в расчет и потребность сексуально активных людей в поддержании соответствующего уровня сахара в крови. Когда содержание глюкозы уменьшается, все органы и системы, отвечающие за половую жизнь, начинают работать хуже, что незамедлительно отражается на качестве сексуальной жизни.

Вот какие советы приведены в книге Мортон Уолкера "Сексуальное питание":

Ограничьте потребление говядины, баранины и свинины до трех раз в неделю.
Отдавайте предпочтение не говядине, баранине или свинине, а рыбе и цыплятам.
Ограничьте употребление приправ к салатам и других жиров.
Готовьте пищу на пару, запекайте, варите, но только не жарьте.
Ешьте много свежих фруктов.
Ограничьте потребление яиц и твердых сыров.
Ограничьте или полностью исключите потребление кофеина
Ограничьте потребление алкоголя.
Ограничьте использование сахара и соли.
Ешьте как можно больше различных продуктов из каждого раздела ежедневной диеты , состоящей из цельных продуктов питания.
Принимайте пищу небольшими порциями шесть-восемь раз в день, вместо трех больших приемов. Ни в коем случае не переедайте!
Во время больших приемов пищи избегайте что-либо пить. Пейте за полчаса и через полчаса после еды.
Обязательно съедайте хороший завтрак из блюд, богатых протеином, которые смогут обеспечить медленное высвобождение энергии в вашем организме в течение всего дня.
Избегайте засахаренных или сушеных фруктов.
Целые фрукты предпочтительнее фруктового сока, поскольку содержат волокна.
Потребляйте молочные продукты: йогурт, кефир, кумыс, ацидофилин, молоко, прессованный творог, пахта – это превосходная и питательная легкая закуска, особенно если вы потребляете их вместе с семенами, пророщенной пшеницей, пивными дрожжами, лецитином или другими добавками.
Всегда, когда это возможно, используйте заменитель соли.
Когда готовите, заменяйте сахар или искусственные сладости травами или специями, фруктами.
Избегайте рафинированных или обработанных продуктов, содержащих белый сахар и белую муку.
Ограничьте потребление консервированных или упакованных продуктов, безалкогольных напитков, жареных или соленых орехов, конфет, шоколада, обильного десерта, жевательной резинки, содержащей сахар, мороженого, джемов, желе, варенья, кондитерских изделий, жареных пирожков, и тому подобных вещей.
Бросьте курить.


НАБРОСАЕМ ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ ДЛЯ СЕКСУАЛЬНО АКТИВНЫХ ЛЮДЕЙ

Начинаем утро со стакана холодной (комнатная температура) воды.
Гимнастика (можно делать легкую гимнастику, но обязательно и каждый день)
Минут через 20 съедаем один фрукт.
Домашние дела, утренний туалет.
Через полчаса - завтрак.

Завтрак (8:00 - 9:00)

Каша (геркулес, гречка, рис, перловка) со снятым молоком и свежими фруктами.
2 яйца или творог (150 г) или сыр (30 г, твердый или мягкий).
Хлеб из цельных зерен.
Чай, зеленый чай, чай из трав или кофе без кофеина.

Перекус в полдень (на выбор)

Томатный сок.
Йогурт.
Свежие овощи.
Горячий бульон.

Обед

Хлеб из цельных зерен.
Свежий салат из сырых ингредиентов.
Свежие овощи или суп.
Постное мясо, рыба, птица или морепродукты.
Напиток.

Полдник

Свежие фрукты с орехами или семенами.

Ужин

Большой салат из сырых сезонных овощей.
Постное мясо, рыба, птица или морепродукты.
Печеный картофель, зеленый горошек, кукуруза, рис или другой зерновой гарнир.
Свежие фрукты.
Напиток.

Перекус перед сном

Свежие фрукты и снятое молоко

Комментарии 

 
0 #1 Docatoolync 15.02.2012 15:56
Предлагаем вашему вниманию наш портал секс по домашнему телефону. На нашем сайте вы сможете найти секс слушать онлайн и прекрасно провести время с красивой и раскрепощенной девушкой. Наши красавицы знают как доставить огромное сексуальное удовольствие мужчине, секс по сотовому телефону будет очень жаркий и незабываемый!
Цитировать
 
 
0 #2 floopolla 04.03.2012 20:55
браузер
мазила мазила скачать бесплатно скачать мазилу скачать мазилу скачать мазилу бесплатно мазила мазила скачать бесплатно скачать мазилу мазила скачать бесплатно скачать мазилу бесплатно
Цитировать
 
 
0 #3 farmdrima 27.03.2012 13:30
Вы сможете поздравить с нашего сайта любимого человека по любому поводу. Благодаря техническому прогрессу и услугам нашего сайта, вы можете заказать и отправить современные otkritki с днем рождения на любой вкус. Нравится такая перспектива? Тогда поспешите отправить поздравления на телефон прямо сейчас!
Цитировать
 
 
0 #4 Kolayazhbkw 27.03.2012 21:34
мазила скачать бесплатно Firefox — браузер нового поколения от Mozilla Foundation. Простой и лаконичный интерфейс позволяет освоить программу за несколько минут. Безопасность, высокая скорость работы, гибкость и расширяемость — основные качества, присущие Mozilla Firefox.
Цитировать
 
 
0 #5 glallesia 29.03.2012 21:55
на нашем ресурсе вы можете смотреть Гнев титанов - Американский пирог: Все в сборе онлайн бесплатно - смотреть Милый друг онлайн бесплатно - Морской бой онлайн бесплатно - смотреть Голодные игры онлайн - Эйпл - смотреть Лоракс онлайн.
Цитировать
 
 
0 #6 Annomigrord 12.04.2012 19:27
тут на вышеприведенном портале вы можете заказать блок розжига ксенона
Цитировать
 
 
0 #7 annuavets 02.05.2012 23:03
Планшетный персональный компьютер (планшетный компьютер +с gps, tablet PC) — полноразмерный ноутбук, относящийся к классу ПК, оборудованный сенсорным экраном и позволяющий работать при помощи стилуса или пальцев, как с использованием, так и без использования клавиатуры и мыши.Данная разновидность персональных компьютеров — лучший планшет (или tablet PC) появилась в широкой продаже после презентации аппаратно-программной платформы Microsoft Tablet PC, разработанной компанией Microsoft и представленной 7 ноября 2002 года. До этого времени устройства такого типа использовались на более узких рынках — на производстве, в медицине и госучреждениях. какой купить планшетный компьютер и сегодня широко используются в госучреждениях и корпоративной среде.
Цитировать
 
 
0 #8 ToutModcact 23.05.2012 18:41
Порнография — натуралистическ ое изображение или словесное описание половых органов и полового акта, имеющее целью сексуальное возбуждение. Подвергалась запретам на протяжении истории со стороны государственных и церковных властей, продолжает подвергаться законодательным ограничениям и по сей день.
Разновидность фетишизма, при которой сексуальное влечение направлено преимущественно на порнографически е предметы, а достижение полового возбуждения и удовлетворения происходит при восприятии порнографии и её создании, называется порнографомания .
В зависимости от целевой установки приводят различные классификации типов порнографически х материалов. В качестве наиболее общей и не вызывающей существенных нареканий, используется нижеследующее разделение порнографии на: лёгкое порно, порно видео, собственно порно, жёсткое порно.
Цитировать
 
 
0 #9 JedsDughhurge 08.06.2012 19:44
StatysS - это коллекция статусов для лучших читателей, т.е. для Вас.У нас вы найдете прикольные статусы на разные темы - что бы поднять настроение и забыть все проблемы. красив статусы, веселые, про любовь и немного грустные-что бы поделиться в сети своими чувствами.Статусы про лето,зиму и осень,про женщин,парней,у чебу и деньги,про стерв и любовь, статусы про жизнь и детей, ум и глупость,улыбку и работу...Смотрите прикольное видео,читайте статусы, свои добавляйте, давайте советы, хвалите, ругайте.
Цитировать
 
 
0 #10 Lealeunogynal 09.06.2012 14:48
Рады приветствовать вас на нашем сайт6е http://roomfilms.com/! Теперь у вас появилась уникальная возможность просматривать фильмы в отличном качестве. О такой возмажности несколько лет назад вы могли только мечтать, но в 21 веке теперь это реальность.
Цитировать
 
 
0 #11 SweabeHew 09.06.2012 21:48
Интересны авто? Хотите не ошибиться в выборе? Тогда вы обязаны быть в курсе выпускаемых новинок. Автомобильные новости, выложенные на портале http://carplace.net/, смогут помочь вам разобраться с таким наболевшим вопросом как - выбор автомобиля. Прежде чем покупать автомобиль, ознакомьтесь с автоновостями, чтобы остановиться на верном решении!
Цитировать
 
 
0 #12 Elibledeciake 10.06.2012 00:59
Наши пользователи, на протяжении длительного промежутка времени добавляли лучшие цитаты из повседневной жизни. И это не только высказывания и подслушанные прикольные афоризмы, но и цитаты великих людей, которые остаются актуальными в любые времена. И сейчас, каждый день, наша коллекция пополняется, цитаты и афоризмы «сыплются» со всех сторон, отражая повседневную жизнь во всей ее красоте и величии. Хотите удивить свою девушку и поразить ее воображение? Прочитайте цитаты о любви и возьмите их на вооружение. Для вас мы приготовили умные цитаты например цитаты про друзей или цитаты о счастье! Попробуйте сделать серьезное лицо и на память сказать вычитанную фразу. Наверняка ваши оппоненты ретируются с позором! Вас интересует все веселое? Именно у нас вы найдете подборку, высказывания о жизни и прикольные афоризмы составляют львиную долю всей коллекции.
Цитировать
 
 
0 #13 kekSweamp 10.06.2012 14:31
лучший трекер с интересным ассортиментом игр. Ежедневно пополняемая коллекция музыки на http://goodtorrent.ru/ не позволит вам скучать. основополагающе е свойство скачивние через торрент - охренительная скорость закачки.
Цитировать
 
 
0 #14 Oceathseatism 10.06.2012 15:18
Однажды, настроив систему, вы будете избавлены от постоянного ручного труда. Создавать и отключать объявления, управлять ставками, отслеживать эффективность будут роботы, освободив вам время для стратегических решений. Система реклама вконтакте www.HiConversion.ru - услуги маркетинга будет управлять ставками для получения наиболее заинтересованны х покупателей по наименьшей цене. Показатели CPO и CPC заметно улучшатся.
Цитировать
 
 
0 #15 ovakeloarse 10.06.2012 20:31
На сегодняшний день выбор кинофильмов поистине разнообразен. Не всегда есть возможность успеть за новинками российского и мирового кинематографа, следить за новостями киноиндустрии. Сегодня в Интернете можно скачать или посмотреть в режиме онлайн любой фильм – как новинку, так и фильмы прошлых лет. Но перед тем, как смотреть фильм, хочется узнать, о чем он, чтобы гарантировать себе интересный просмотр картины. Сайт http://review-films.ru/ предоставляет такую возможность.
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить